ЛИСТОПАД МІСЯЦЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ’Я

У світі листопад має ще одну назву — Movember. Це міжнародний рух, який привертає увагу до чоловічого здоров’я, зокрема профілактики раку простати й яєчок, а також психічного здоров’я чоловіків.

Символ Movember — вуса. Щороку в листопаді чоловіки відрощують їх, щоб нагадати: є речі, про які не варто мовчати, соромитися чи відкладати на потім.

Чоловіки нерідко звикли терпіти, не скаржитися і до останнього відкладати похід до лікаря. Але здоров’я — не та сфера, де варто перевіряти себе на витривалість.

Що важливо зробити?

* Контролювати артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину.

* Не ігнорувати зміни в самопочутті й симптоми, які викликають занепокоєння.

* Обговорювати з лікарем необхідність обстеження простати та яєчок з урахуванням віку й факторів ризику.

* Дбати про психічне здоров’я і не боятися говорити про свої переживання.

* Не забувати про фізичну активність, повноцінний сон і профілактичні огляди.

І головне: не обов’язково відрощувати вуса, щоб долучитися до Movember. Достатньо зробити один важливий крок — записатися до лікаря, пройти обстеження або поговорити з близькою людиною про здоров’я

Джерело: Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я