Позначка: Ти як?

Ми часто забуваємо, що жити під час війни та невизначеності — це вже величезна робота, яка потребує неабияких зусиль.

Вчасне тестування, регулярний медичний нагляд і безперервне лікування дозволяють людям з ВІЛ жити повноцінним життям, працювати, планувати майбутнє та народжувати здорових дітей.

Коли ми опиняємося в стресовій або конфліктній ситуації на роботі чи у спілкуванні з близькою людиною — емоції можуть затьмарити розум. Тривога, роздратування, злість провокують миттєву реакцію та відповідь, про які ми часто згодом шкодуємо. Це можна змінити й навчитися реагувати не імпульсивно, а усвідомлено.

Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні.

Повернення з полону — це складний процес відновлення, який потребує часу, підтримки та безпечного середовища. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» створено практичні матеріали для людей, звільнених з полону, а також для їхніх родин і близьких, які допомагають краще зрозуміти потреби людини після повернення та будувати безпечну й гідну взаємодію.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, у День ментального здоров’я 10 жовтня створює Національну галерею сили теплих дій – «Дотики підтримки». Метою кампанії є показати силу щоденної людської підтримки – теплих дотиків підтримки – як ресурсу, що допомагає нам триматися і тримати одне одного. 

У щоденних викликах легко забути про власні потреби, але саме маленькі жести підтримки допомагають зберігати рівновагу, відновлювати сили та відчувати опору в собі. Про це нагадує «Ти як?» у постах серпня:

Пропонуємо найважливіші та найкорисніші дописи «Ти як?» за липень. Цього місяця говорили про панічні атаки: як їх розпізнати, впоратися і підтримати інших.

Діджитал-платформа «Ти як?» https://howareu.com/ містить усю необхідну інформацію з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями й сервісами онлайн та офлайн психологічної допомоги щодо ментального здоров’я.

Цей проєкт реалізується координаційним центром з психічного здоров’я КМУ в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської. 27 березня о 20.00 проводитиметься перший вебінар: «Науково-доказові методи психотерапії ПТСР».